Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen Ihr Training auf Ihr persönliches Trainingsziel an. So trainieren Sie ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich Ideal - und das ganz automatisch!
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Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training unserer Mitglieder auf ihr persönliches Trainingsziel an. So trainierst Du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal –und das ganz automatisch !
EGYM Smart Strength Maschinen führen unsere Mitglieder spielend leicht durchs Training. Nach Identifizierung über einen RFID-Chip, müssen Trainierende nur noch den Ball durch die Trainingskurve führen. Die Guidance Kurve stellt die korrekte Ausführung des Trainings sicher: So kommt jeder motiviert und immer sicher an sein persönliches Ziel!
Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Gerät automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst – so werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu vermeiden.
Die EGYM Trainingskurve gibt den richtigen Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Gamification-Elemente, wie das Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen für eine verbesserte Bewegungskontrolle und motivieren, die Übung richtig auszuführen.
Trainingsparameter wie Trainingsgewicht, Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automatisch auf den jeweiligen Nutzer ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt.
